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食欲が止まらないんだ。食欲を殺す方法を教えろ

entry_img_31.jpg
食わなきゃ痩せるのは知ってる。
でも食欲が止まらないんだ。食欲を殺す方法を教えろ


1: キジ白(栃木県) 2013/01/02(水) 01:22:14.06 ID:yuudM2QJP BE:114495146-PLT(12791) ポイント特典

2013年に流行るダイエットは!?

2013年2月号のダイエット雑誌FYTTEでは2012年から13年にかけて流行るダイエットが特集されている。

2012年は次から次へとダイエットの流行が変化した。ダンスなどの運動系やロングブレスといった呼吸法、
糖質を控える低炭水化物ダイエットなど一通り試してみた人も多いだろう。

はたして、それらは効果があっただろうか。数多く出回ったダイエットそのものに効果がないとは
言えない。効果が出なかったのは継続できなかったのが原因という人も多いだろう。
なぜ続かなかったのか、は自分に合わなかったと敗因を分析してはいないだろうか。

今年こそダイエットを成功させるために、本当に痩せるダイエットとは何かをFYTTEのダイエット番付でチェックしよう。

http://www.fast-fasting.com/news_SZAOhmjyQ.html




8: 黒(中国地方) 2013/01/02(水) 01:26:04.90 ID:s3i7GmGa0

>>1
大麻でもやれば

ってのは冗談だけど、結局肥満の原因って食欲なんだよね、食欲を抑制する薬ぐらい作れそうなもんだが


174: トンキニーズ(神奈川県) 2013/01/02(水) 02:18:59.20 ID:iMMPbi5b0

>>1
シブトラミン飲め


426: 斑(関東・東海) 2013/01/02(水) 08:09:09.80 ID:H2QJ3xaNO

>>1
蒟蒻畑を山ほど食え


575: アジアゴールデンキャット(長屋) 2013/01/03(木) 01:07:49.85 ID:ZyzPLBJg0

>>1
一口20噛み & 一口食べる毎に水を飲む。
これで茶碗一杯で満腹になるはずだ。
あと、一食あたりの食べる量を減らすことを心掛ければ血糖値が安定して猛烈な空腹感は起こらなくなる→どか食いが減る。(食べる回数は増えてもいい)


7: ピクシーボブ(東京都) 2013/01/02(水) 01:25:23.16 ID:UK4sOMa10 BE:857221643-2BP(457)

食ってもカロリーが低いものを食べる。
たとえば、海藻とか魚とか。
猟師で太ってる人はいない。


9: スナネコ(長屋) 2013/01/02(水) 01:26:17.76 ID:iCjIQ3k10

カロリー帳をつけろ
山パンの600キロなんて毒に見えてくる


12: ラガマフィン(群馬県) 2013/01/02(水) 01:27:16.53 ID:1hzfWR/J0

ゆっくりよく噛んで食べれば
自然に食べる量は修正されていく


15: ジャングルキャット(関東地方) 2013/01/02(水) 01:28:41.70 ID:PH2q+x9yO

他に没頭するものをつくる
ご飯食べる暇も惜しむくらいのな


551: マヌルネコ(神奈川県) 2013/01/02(水) 16:24:43.94 ID:micQ74D90

>>15
まさにこれ俺の時はバイクいじってたら1日なんもくってなかた


17: ターキッシュアンゴラ(茨城県) 2013/01/02(水) 01:28:53.12 ID:bAIfGgJZ0

食欲減退する薬とか、食感や味は普通の食品なのに消化吸収されない食べ物とか普通に作ればバカ売れだろうな
俺はこれで一財産築く予定だ


27: ヤマネコ(愛知県) 2013/01/02(水) 01:31:02.74 ID:DJw4Cxny0

>>17
マジレスするともうある
ダイエット食でググレ
10分の一のカロリーのとんこつラーメンは普通に美味かったぞ


141: アムールヤマネコ(静岡県) 2013/01/02(水) 02:03:02.76 ID:G+FfWqQf0

>>17
食欲減退する薬はあるよ
俺も今その薬使ってるし


20: ベンガルヤマネコ(石川県) 2013/01/02(水) 01:29:40.66 ID:B0fZKaTR0

薬あるぞ
医者行ってマジンドール下さいって言って来い


24: チーター(神奈川県) 2013/01/02(水) 01:30:15.41 ID:FaQ4duZj0

スープ類を先に飲んでゆっくり食べる
少ない食事をこまめに取る


25: ジャガーネコ(奈良県) 2013/01/02(水) 01:30:23.26 ID:GCXm+6a+0

食事の少し前に飴とか甘いもの食って
一時的に血糖値が上がった状態で食事にのぞむと
食欲が抑えられるそうだ


28: サビイロネコ(徳島県) 2013/01/02(水) 01:31:40.06 ID:jZpcR84l0

胃をバンドで縛る手術しろ
あとは食い物に青い粉末かけるとか


31: アメリカンショートヘア(内モンゴル自治区) 2013/01/02(水) 01:32:23.60 ID:CWVK4wqdO

米の代わりにキャベツ食べてる

食う量減らせないから食うもの変えた

とりあえず10キロ減ったが先は長い


171: イリオモテヤマネコ(大阪府) 2013/01/02(水) 02:18:13.30 ID:NNVsZa+v0

>>31
糖分とらなければある程度食ってもいいぞ
肉料理つーかステーキとかでも週に2回食っても太らないぞ


35: 茶トラ(関東・甲信越) 2013/01/02(水) 01:33:11.90 ID:Aa7iwfHv0

水、できれば白湯を飲む
よく飲む
それから薄味にしていく
何を食べても味が濃く感じるようになって、食欲が失せてくる


37: サビイロネコ(徳島県) 2013/01/02(水) 01:33:28.52 ID:jZpcR84l0

日本でデブがモテない理由

食欲すら我慢出来ない人間は全てにおいて優柔不断というイメージがあるから


まぁ正解なんだけど


42: リビアヤマネコ(東日本) 2013/01/02(水) 01:34:30.14 ID:jHmPfBXu0

俺の経験からすると栄養状態が偏ってるとやたら食欲旺盛になって太る
海外でロクなもん食ってないときは味覚も変わったし食欲も半端無くなって10kg太ったけど、
日本帰ってきたら10日くらいで味覚も元に戻って食欲も普通になって体重も半年くらいで元に戻った


46: ジャパニーズボブテイル(福島県) 2013/01/02(水) 01:35:30.44 ID:aFOQMzkv0

運動しろ、食欲が止まらないなら消費して相殺しろ
そんなことも出来ないからハゲなんだよ


52: アフリカゴールデンキャット(大阪府) 2013/01/02(水) 01:36:26.77 ID:CUGTQ1Ou0

ぶっちゃけいうと
コメの代わりにシラタキや糸こんにゃくを
ソバがわりにして食え
ひたすらめんつゆにつければ腹一杯になる


53: スナドリネコ(愛媛県) 2013/01/02(水) 01:36:31.47 ID:ly5oDJkJ0

ダイエットしてたらそのうち

腹減った→何か食う
腹減った→だからどうした

に変わる。
2週間の我慢だな。


59: デボンレックス(家) 2013/01/02(水) 01:38:44.13 ID:9xmdfkQS0

グロ画像を見まくる


65: オリエンタル(関西・北陸) 2013/01/02(水) 01:39:52.08 ID:I8yupmxfO

辛いもの、おじやがベスト
味噌汁に豆腐とアゲとご飯少量入れて一味かけて卵でとじる
これで満腹になれる
あとはもやし炒めだな
焼き肉のタレで味付けしたら満腹感もえられる
とりあえずいかに満腹感があってカロリー低いの食べるかって話


521: マンクス(北海道) 2013/01/02(水) 14:07:59.21 ID:drKhqwVL0

>>65
オレもこれに賛成


67: アメリカンカール(栃木県) 2013/01/02(水) 01:40:05.89 ID:9yvcLuSD0

食うから腹が減るんだよ、食わなきゃ腹は減らんw

嘘のようなホントの話だ。食い癖がついてる人間はちょっとおなかが減ると猛烈に腹が減る
食わなきゃそのうち空腹を感じなくなる
もちろん腹が減ったら空腹を感じるが、そのころには気づいてるはず。
前の空腹は、腹が減っていたからじゃなくて気分で腹が減った気がしてただけだって。


81: ラ・パーマ(catv?) 2013/01/02(水) 01:42:49.99 ID:8OvAOlNR0

>>67
わかるよ。
俺、ヨーグルト毎日飲み始めてから何故か空腹時の異常な飢餓感が出なくなった。
飢餓感からどか食いしちゃう習慣から脱したよ。
「腹減ったかな。そろそろ食っといてもいいかな。」程度になった。


68: ジャングルキャット(やわらか銀行) 2013/01/02(水) 01:40:06.36 ID:CAgBe1+t0

食事の時はサラダから食べろ

レタスだけでかなりイケる


76: 白黒(兵庫県) 2013/01/02(水) 01:42:02.28 ID:BsSRV0sy0

常に水を飲む


88: ボルネオウンピョウ(大阪府) 2013/01/02(水) 01:44:04.22 ID:sdgsTTui0

タバコは食欲を減少させる。間違いない。


93: 黒(中国地方) 2013/01/02(水) 01:45:26.22 ID:s3i7GmGa0

リバウンドは人間の本能なんだよな
極端に体重落とすと必ず体の防御本能で食欲が増えてリバウンド


97: 縞三毛(dion軍) 2013/01/02(水) 01:45:57.38 ID:VZ3Im0uA0

温かいお茶を飲む習慣付けたら5kgくらいやせた。
因果関係あるのか知らんが。


99: 茶トラ(内モンゴル自治区) 2013/01/02(水) 01:46:09.60 ID:rHt1KLmT0

ちゃんとした時間にちゃんと食うだけで全然違うな


108: 斑(愛知県) 2013/01/02(水) 01:48:05.99 ID:nnLvXx1M0

>>99
間食は癖になるよな、お腹が空くたびに何か食べてたらすぐお腹が空くようになる気がするわ


140: アンデスネコ(青森県) 2013/01/02(水) 02:01:57.82 ID:MPbgeQCY0

肉は太らないよ
カロリーと糖分だね

食いすぎる人は運動しないと


149: 白(福岡県) 2013/01/02(水) 02:07:38.97 ID:a50Rkmys0

歯の治療に行くってのはマジでオススメだよ
自分もキレイになるに従って一生懸命手入れするようになったし
その流れで汚すの嫌で次第に規則的以外では食べることの方がメンドくなって
明らかに減ってきたよ


162: キジ白(新疆ウイグル自治区) 2013/01/02(水) 02:13:40.77 ID:Q4GnhD+dP

病院行って食欲抑制薬のサノレックス処方してもらえよ
ただし肥満でない限り保険外適用だから一粒500円以上するけど


167: アンデスネコ(青森県) 2013/01/02(水) 02:15:31.88 ID:MPbgeQCY0

食わないと筋肉減るからな・・・
筋肉減ると基礎代謝が下がって痩せにくくなる
適度に運動 適度に食うのが一番痩せるw


169: メインクーン(長屋) 2013/01/02(水) 02:17:31.15 ID:DMHykcCd0

>>167
筋肉増やしても基礎代謝はたいしてかわらないと言いつつ筋肉減ると基礎代謝がさがって痩せにくくなるとはいかに
結局食いもんだろ


168: サビイロネコ(東京都) 2013/01/02(水) 02:16:28.09 ID:74AQjvSZ0

摂取カロリーが一定なら食いたいだけ食えよ
野菜の煮物とかガンガン食え


172: アメリカンショートヘア(内モンゴル自治区) 2013/01/02(水) 02:18:17.23 ID:CWVK4wqdO

腹が減ったらもやし茹でてレモンドレッシング掛けたり
豆腐食べたりしてる


173: しぃ(SB-iPhone) 2013/01/02(水) 02:18:35.09 ID:I8WAn5kri

腹減ったらハチミツ舐める。若しくはお湯に溶かして飲む。
5分もしないうちに空腹が治まって楽になる。
これで1週間のうち4日食わない日を設け2ヶ月で20kgやせた。


183: コラット(千葉県) 2013/01/02(水) 02:23:49.22 ID:7efVbIwN0

睡眠不足だと太るらしい
いますぐブラウザ閉じて寝れ


227: 黒(福岡県) 2013/01/02(水) 02:47:39.30 ID:thGivg/H0

血糖値を常時上げておく食事法だと痩せる
一日5食、毎食少量食べるといい


240: ソマリ(大阪府) 2013/01/02(水) 02:56:45.79 ID:/dQ57OD40

食欲を殺す方法とは違うけどキャベツを沢山食べる
ドレッシングは可


241: 茶トラ(内モンゴル自治区) 2013/01/02(水) 02:57:24.38 ID:WwoTrXxn0

体に悪いダイエットは厳禁
急な運動も厳禁
短期間で効果は求めない

根気強く長期に渡りダイエットしましょう



引用元 食わなきゃ痩せるのは知ってる。でも食欲が止まらないんだ。食欲を殺す方法を教えろ



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